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保養教室
像貓咪一樣伸懶腰的瑜伽動作
September.26.2020
我想大家都有這個小困擾 > <
長時間工作只維持一個坐姿常常腰痠背痛!
小編分享一個像貓咪一樣伸懶腰的瑜伽動作
大家一起跟著放鬆吧!
 
Step1:
慢慢吸氣,腰部緊縮,背部往下凹。
 
Step2:
緩緩吐氣,背部往上,像貓咪拱背一樣。
 
重複步驟,反覆5-10次


TAGS: 牛乳石鹼 動一動
 
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