最近天氣好熱～

想穿起小背心，手臂與背部卻積了一堆脂肪！

小編今天來分享在家也能做的“背部運動”的動作 訓練背部肌力讓線條更好看

不再虎背熊腰之外 同時改善駝背的問題，不再腰痠背痛～

Step1 : 雙腳打開與肩同寬，肩膀放鬆，雙手往上伸展

Step2 : 兩肘彎曲往下，將肩膀往後伸展呈現挺胸狀態，感受肩胛骨向中間夾，並維持這姿勢。

Step3 : 重複上述動作10次。