【CowStyle_動一動】 這樣做幫助脊椎靈活、擴張胸腔，保持頭腦清新！

➡步驟1： 做出類似伏地挺身的姿勢，手掌向下至於肩膀下方。

➡步驟2： 吸氣，抬頭、腰撐起，以雙手支撐軀幹。

➡步驟3： 手臂打直，昂首、抬下顎。

➡步驟4： 呼氣時，伏地，重覆1~2次

運動後洗臉，選擇Skinlife或無添加洗面乳，有效清潔髒汙、汗水與油脂！