天氣逐漸涼爽了起來～

是個建立運動習慣的好時期！

保持運動習慣，可以強健體能、促進新陳代謝加強抵抗力

甚至可以幫助我們放鬆、舒壓～

秋季適合哪幾項運動呢？一起跟著影片一探究進吧！

健走、慢跑、游泳、瑜珈

小編總是喜歡去跑跑步放空思緒

舒解一整天上班的壓力(笑)

不得不說，真的很有效呢XD