一起伸展筋骨！

透過簡單的步驟

在早晨或晚上拉拉筋讓身體放鬆

今年最後一動 GO!

Step1: 右腳往右邊伸長，腳跟跟左膝蓋對在同一線， 左手往右邊伸展，左側腰與上半身延伸拉長，保持姿勢停5秒

Step2: 換另一邊，左腳往左邊伸長，腳跟跟右膝蓋對在同一線， 右手往左邊伸展，右側腰與上半身延伸拉長，保持姿勢停5秒

重複步驟，反覆2-3次