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像貓咪一樣伸懶腰的瑜伽動作
September.26.2020
我想大家都有這個小困擾 > <
長時間工作只維持一個坐姿常常腰痠背痛！
小編分享一個像貓咪一樣伸懶腰的瑜伽動作
大家一起跟著放鬆吧！
Step1:
慢慢吸氣，腰部緊縮，背部往下凹。
Step2:
緩緩吐氣，背部往上，像貓咪拱背一樣。
重複步驟，反覆5-10次
TAGS：
COWSTYLE
牛乳石鹼
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