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保養教室
女孩們來深蹲！
July.31.2018
 
【CowStyle動一動】
又到了 cowstyle 動一動時間
女孩們一起來運動!!
 
步驟 1：兩腳與肩同寬站挺（不能內八）、雙手平直。
步驟 2：慢慢蹲下，膝蓋不要超過腳趾，臀部要像往後坐姿勢。
步驟 3：每次持續 30 至 60 秒。
小編感想：運動後沖個澡，再用滋卿愛洗面乳洗個臉，整個神清氣爽許多！


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