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保養教室
夏天穿無袖,3個動作緊實蝴蝶袖!
June.28.2018

【CowStyle 動一動】

夏天想穿著無袖衣服,又擔心手臂有贅肉不夠緊實@@

以下介紹一個手臂運動給大家~一起來做運動吧!

➡步驟 1:雙手握著寶特瓶(550ml-600ml)並往上舉直。

➡步驟 2:手肘位置固定在頭的側邊,雙手往下伸展。

➡步驟 3:上述動作重複、上下來回做 10-20 次。

・運動完後再使用牛乳石鹼紅藍盒沖洗身體~保持健康良好狀態



TAGS: 紅/藍盒皂 運動 夏天
 
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