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辦公室伸展操！
August.1.2018
【CowStyle 動一動】
一起來運動！坐在辦公室太久，一起動動讓身體保持活力！
步驟 1：右手手扶著椅背(或桌緣)。
步驟 2：左手握住左腳腳背，向上彎起，停留五秒左右。
步驟 3：再換另一邊重複上述動作，每邊做 10 次。
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