關於COW STYLE
商品介紹
商品體驗
保養教室
社員分享
焦點活動
日本流行通
會員活動
討論區
回首頁
回首頁 > 搜尋
搜尋結果
搜尋:運動 關鍵字,31 筆資料

立夏過後,天氣漸漸變熱, 像是外出游水或運動時,身體容易黏又溼! 記得帶上紅藍盒香皂,方便洗淨身體汗漬∼

【CowStyle 動一動】 夏天想穿著無袖衣服,又擔心手臂有贅肉不夠緊實@@ 以下介紹一個手臂運動給大家~一起來做運動吧! ➡步驟 1:雙手握著寶特瓶(550ml-600ml)並往上舉直。 ➡步驟...

【CowStyle動一動】 又到了 cowstyle 動一動時間 女孩們一起來運動!! 步驟 1:兩腳與肩同寬站挺(不能內八)、雙手平直。 步驟 2:慢慢蹲下,膝蓋不要超過腳趾,臀部要像...

【CowStyle 動一動】 放假也要記得運動! 女孩們應該很在意自己有沒有蝴蝶袖~ 一起來動一動~跟蝴蝶袖說掰掰! 步驟1:左手臂持平展開,手掌與手臂呈90度 步驟2:順...

【CowStyle 動一動】 一起來運動!坐在辦公室太久,一起動動讓身體保持活力! 步驟 1:右手手扶著椅背(或桌緣)。 步驟 2:左手握住左腳腳背,向上彎起,停留五秒左右。 步...

【CowStyle動一動】 臉部要保養,身體也要保養! 女孩們一起運動!保持美麗健康~ 步驟1:雙手臂張開與肩膀齊寬,腰部和肩膀同於一平線。 步驟2:腳尖支撐在...

【CowStyle 保養教室】 夏季防曬不能少☀尤其在中午期間外出買午餐,這時除了戴遮陽帽、穿著輕薄外搭衣服之外,塗抹防曬乳也是必須的! 小編這次分享幾個自己的保養習慣給大家 要點...

【CowStyle_動一動】 拒絕當「小腹人」 今天的動一動教大家縮小腹!同時也緊實妳的臀部~ 步驟1: 身體躺直,腳掌貼合地板。 步驟2: 雙腳微張至與臀部同寬,手掌也貼合地面。 步驟3: 臀...

只要稍微調整就可以呈現出各種不同的感覺,所以綁個馬尾是一種相當方便又好看的髮型。只要學好不同類型馬尾,就可以讓自己一下子變可愛、一下子變性感的樂趣!若都想要有不同的髮型,不妨試試馬尾造型吧? ...

【CowStyle動一動】 妳做對仰臥起坐嗎? 仰臥起坐姿勢錯誤容易傷到頸椎、腰椎,而姿勢做對了才能讓我們的腹部更加結實! 1:身體平躺在軟墊上,膝蓋彎曲、腳掌平放。 2:手交叉...

【CowStyle_動一動】 這樣做幫助脊椎靈活、擴張胸腔,保持頭腦清新! ➡步驟1: 做出類似伏地挺身的姿勢,手掌向下至於肩膀下方。 ➡步驟2: 吸氣,抬頭、腰撐起,以雙手支撐軀幹。 ➡步驟3:...

粉絲們~你們有肩頸僵硬的問題嗎>< 其實長時間坐在電腦前,或是維持同個姿勢太久都會造成肩頸僵硬又痠痛! 平時可以做一些簡易、緩和的伸展運動來改善肩頸痠痛的問題~~ ...

背痘從夏天跟到冬天,始終好不了嗎?除了知道如何避免,更可藉由「神皂」做清潔上的改善!特搜網路TOP8背痘改善有感皂,大家可依據肌膚狀況來挑選! #極致溫和!消耗速度快 舒特膚 溫和凝脂潔膚皂...

一起動一動~這樣做!腰部、大腿內側也能緊實! ➡步驟1:側躺在軟墊或瑜伽墊上,將靠枕夾在雙腿小腿間。 ➡步驟2:夾緊後,雙腳漸漸向上抬起,停止約莫5-10秒,漸漸向下放。 ➡步驟3:以上動作...

紅盒皂受到台日兩地的女性消費者喜愛,為回饋大家,去年在台灣、日本都有赤箱女子的活動,受到熱烈的迴響,在女性消費者間,紅盒皂一直是清爽洗淨的不變選擇,皂香更是經典! 今年,我們與全國花園鄉村俱樂...

話說跳繩應該是大家都知道的運動吧! 但你們知道嗎?跳繩雖然簡單,卻是個相當耗能的有氧運動,全身都能運動到! 小編:辦公久坐,下班要來跳繩運動了(加油~XD) 要點1:跳繩運動需穿著運動鞋,...

春節連續假期剛結束,讓我們一起運動、收收心吧! 1⃣:坐在瑜珈墊或軟墊上,雙腳曲弓,上半身挺直往後稍微傾斜。 2⃣:雙手撐在大腿後側,雙腳慢慢往上抬起。 (若這動作對妳來說很簡單,可試著將手...

牛乳石鹼贊助運動可是不遺餘力,在與全國高爾夫合作之後,長安高爾夫球的女性會員也有福利囉! 於2019/4/1~2019/4/30,每日擊球前10位女性球友,即可獲得牛乳石鹼紅盒皂三入組乙盒! 熱愛高爾夫的水...

為了帶給粉絲們更多的日本旅遊資訊,參觀teamlab投影展覽是前一天臨時加進去的行程,所以參訪完藥妝展後,就馬不停蹄地趕往台場,強烈建議粉絲們參觀前記得提前在官網上購票,因為有可能當天去現場票就賣完了,那...

在運動後進行靜態伸展,可以加速腿部的循環,讓肌肉消腫,拉長肌肉線,使肌肉線條更好看,同時也能減緩肌肉痠痛的情況! Step 1:將雙腳打開於骨盆同寬。 Step 2:微彎膝蓋,慢慢將上半身往下,直...

近年來健身風潮越來越盛行,而在健身的同時也要記得配合飲食的攝取,持續的鍛鍊, 讓體態看起來更緊緻、健康。 所以!別再沈迷體重機上的數字了>< 今天小編要來介紹在家也能簡單做的核心運動!...

端午假期是不是餐餐都是粽子? 一顆傳統肉粽約有600多大卡的熱量,一顆接著一顆吃,往往就會不知不覺吃下過多的熱量,也容易消化不良! 這次要分享高效性全身燃脂的運動-波比跳(Burpee) 看似簡...

你是否也跟小編一樣白天工作盯著電腦, 下班手機滑不停,放假在家狂追劇呢? 這樣長時間的接觸3C產品,對眼睛的健康有很大的影響呀! 眼睛是靈魂之窗,每個人都應該好好的愛護眼睛~ 這邊分享幾...

穿著短袖、無袖好清涼,但露出蝴蝶袖好尷尬!? 神啊~救救我吧~ 小編今天來教大家一個在家或公司也能做的瘦手臂運動! 無需任何器材,只需要一張堅固的椅子。 Step 1 : 彎曲雙膝,腳與骨...

粉絲們~中秋節過後準備來還債了嗎!(笑) 烤肉、月餅一口一口吃,脂肪正在逐漸形成QQ 今天要分享一個利用“彈力帶”輔助的肌力訓練,可提升肌肉力量與基礎代謝率,讓我們在做燃脂的運動...

上班族們可要注意啦! 長時間的久坐、缺乏活動容易引起下肢水腫QQ 所以記得每坐一小時就該起來活動活動唷! 小編來分享一招坐著辦公也能輕鬆做的小運動,有助於活絡下肢的血液循環,鍛鍊小腿肌...

現在人生活繁忙,能運動的時間都不多! 所以今天要介紹一個在家也可以隨時做的小運動,只需要準備『一條毛巾』就可以即時進行唷~ 毛巾操可以促進血液循環、讓肌肉放鬆,若你有肩頸痠痛的問題不妨可...

過年時大魚大肉,零食一口接一口! 你也跟小編一樣從除夕吃到開工嗎?(笑) 今天要來分享一個在家也能徒手做的核心運動, 改善腹部肥胖,也能緊實腹部! 工作開工,身體也要開工啦!(笑) S...

長期久坐導致下半身身材日漸走樣 大腿肉鬆鬆垮垮不夠緊實好崩潰..(泣) 不要擔心~ 小編今天要來分享躺著也能瘦大腿的運動, 強化大腿肌肉,讓鬆垮的肉恢復緊實的狀態! |側抬腿運動| ...

上班長時間久坐,下班累累的好懶得運動! 長期下來,下半身肌群都沒有被伸展到(哭) 小編今天要來分享一個瑜伽伸展動作,雕塑腹部到下半身的肌肉線條! 久坐辦公室的粉絲們,一起動起來~ 1....

最近天氣好熱~ 想穿起小背心,手臂與背部卻積了一堆脂肪! 小編今天來分享在家也能做的“背部運動”的動作 訓練背部肌力讓線條更好看 不再虎背熊腰之外 同時改善駝背的問題,不再腰痠...