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保養教室
cowstyle動一動12月:一起伸展筋骨
November.26.2020

一起伸展筋骨!

透過簡單的步驟

在早晨或晚上拉拉筋讓身體放鬆

今年最後一動 GO!

Step1: 右腳往右邊伸長,腳跟跟左膝蓋對在同一線, 左手往右邊伸展,左側腰與上半身延伸拉長,保持姿勢停5秒

Step2: 換另一邊,左腳往左邊伸長,腳跟跟右膝蓋對在同一線, 右手往左邊伸展,右側腰與上半身延伸拉長,保持姿勢停5秒

重複步驟,反覆2-3次



TAGS: COWSTYLE 牛乳石鹼 動一動
 
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