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保養教室
女孩們來深蹲!
July.31.2018
 
【CowStyle動一動】
又到了 cowstyle 動一動時間
女孩們一起來運動!!
 
步驟 1:兩腳與肩同寬站挺(不能內八)、雙手平直。
步驟 2:慢慢蹲下,膝蓋不要超過腳趾,臀部要像往後坐姿勢。
步驟 3:每次持續 30 至 60 秒。
小編感想:運動後沖個澡,再用滋卿愛洗面乳洗個臉,整個神清氣爽許多!


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