夏日炎炎，想穿起無袖清涼一下

卻因為手臂肉肉而不敢露><

來來來～小編分享一個居家的小運動

只需要準備一條毛巾！ 就能一邊追劇還能一邊甩去掰掰肉～

Step 1： 握緊毛巾，雙腳併攏，肚子收緊 膝蓋微彎，身體重心稍微往前傾

Step 2： 手臂向後延伸，保持平行

Step 3： 將手臂向上提起，手臂會有收緊的感覺