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保養教室
一條毛巾,告別掰掰肉
June.29.2020

夏日炎炎,想穿起無袖清涼一下

卻因為手臂肉肉而不敢露><

來來來~小編分享一個居家的小運動

只需要準備一條毛巾! 就能一邊追劇還能一邊甩去掰掰肉~

Step 1: 握緊毛巾,雙腳併攏,肚子收緊 膝蓋微彎,身體重心稍微往前傾

Step 2: 手臂向後延伸,保持平行

Step 3: 將手臂向上提起,手臂會有收緊的感覺



TAGS: 牛乳石鹼
 
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