關於COW STYLE
商品介紹
商品體驗
保養教室
社員分享
焦點活動
日本流行通
會員活動
討論區
回首頁
回首頁 > 保養教室 > 改善肩頸痠痛,就該這樣做!
保養教室
改善肩頸痠痛,就該這樣做!
January.17.2020
粉絲們~你們有肩頸僵硬的問題嗎><
其實長時間坐在電腦前,或是維持同個姿勢太久都會造成肩頸僵硬又痠痛!
平時可以做一些簡易、緩和的伸展運動來改善肩頸痠痛的問題~~
 
今天分享的伸展運動很適合小編呢!(笑)
休息一下,來動一動吧~
 
動作1:
肩膀向上聳起靠近耳朵,維持10秒後放鬆。
*重複10次*
 
動作2:
1.頭慢慢向左轉,感覺頸部被伸展,維持10秒。
2.10秒後轉回正面,休息3秒後往右伸展。
3.向右邊伸展維持10秒。
*重複10次*


TAGS: 牛乳石鹼
 
留言
0 則留言
發佈
相關文章