【CowStyle 動一動】

夏天想穿著無袖衣服，又擔心手臂有贅肉不夠緊實@@

以下介紹一個手臂運動給大家～一起來做運動吧！

➡步驟 1：雙手握著寶特瓶(550ml-600ml)並往上舉直。

➡步驟 2：手肘位置固定在頭的側邊，雙手往下伸展。

➡步驟 3：上述動作重複、上下來回做 10-20 次。

・運動完後再使用牛乳石鹼紅藍盒沖洗身體～保持健康良好狀態